Kalkulator kalorii to Twoje centrum kontroli w Mamhashi. W jednym miejscu zobaczysz wszystko, co potrzebne do monitorowania swojego dnia: posiłki, treningi, kalorie i makroskładniki. Dzięki temu masz pełny obraz swoich postępów bez chaosu i niepotrzebnych dodatków 📖
📊 Widok Kalkulatora kalorii
Po wejściu do Kalkulatora kalorii zobaczysz:
🔥 Kalorie: zjedzone vs. spalone
⚖️ Rozkład makroskładników z możliwością dopasowania do własnych celów
📝 Dziennik aktywności: każdy posiłek i trening, który zapisałaś/-eś (można usuwać, ale nie edytować)
📱 Szybki podgląd w zakładce Plan
Widżet Kalkulatora kalorii pokazuje:
Podsumowanie kalorii dziennych
Rozkład makroskładników + szybką edycję (⚙️ obok)
Twój ostatni zapis (posiłek lub trening)
🍽 Logowanie posiłków
Kliknij „Dodaj do Kalkulatora kalorii”, aby zalogować posiłki:
Dodawaj dania z Książki Kucharskiej (w tym 🏷️ ulubione)
Dodawaj posiłki z Planu diety (w tym ❤️ ulubione)
- 🆕 Dodawać produkty po kodzie kreskowym;
- 🆕 Dodawać posiłki, skanując je funkcją AI;
- 🆕 Dodawać posiłki, opisując je — AI dokona ich analizy.
🏋️ Śledzenie treningów
Kalkulator kalorii automatycznie uzupełnia Twoją aktywność:
Treningi wykonane w aplikacji
Treningi zsynchronizowane przez Apple Health lub Health Connect
🎯 Personalizacja makroskładników
Na start wartości są dopasowane do Twojej diety, ale możesz je zmienić:
Wprowadź własne wartości
Wybierz gotowy rozkład: Zbilansowany / Wysokobiałkowy / Niskowęglowodanowy / Ketogeniczny
⚠️ Uwaga: zmiany w Kalkulatorze kalorii dotyczą tylko Kalkulatora kalorii i nie aktualizują Planu diety.
Z Kalkulatorem kalorii masz pełną jasność, motywację i kontrolę – każdego dnia ✨